کالری مواد غذایی

کالری سالاد تبوله تخم مرغ و پیاز رازیانه

جدول ارزش غذایی سالاد تبوله تخم مرغ و پیاز رازیانه

تشکیل دهنده اصلی مقدار در100 گرم
انرژی (کالری) 230 کیلوکالری
کربوهیدرات 16.77 گرم
پروتئین 5.19 گرم
چربی 16.42 گرم
آب 47.72 گرم
فیبر 2.50 گرم
قند 2.20 گرم
کلسترول 61.65 میلی گرم

ویتامین های سالاد تبوله تخم مرغ و پیاز رازیانه

نام ویتامین مقدار در 100 گرم
ویتامین A 49.58 میکروگرم
ویتامین D 0.33 میکروگرم
ویتامین E 2.79 میلی گرم
ویتامین K 31.65 میکروگرم
ویتامین C 5.03 میلی گرم
ویتامین (B1) 0.09 میلی گرم
ویتامین (B2) 0.12 میلی گرم
نیاسین (B3) 0.61 میلی گرم
کولین (B4) 55.18میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5) 0.48 میلی گرم
ویتامین B6 0.10 میلی گرم
فولات (B9) 33.90میکروگرم
ویتامین B12 0.15 میلی گرم

مواد معدنی سالاد تبوله تخم مرغ و پیاز رازیانه

نام ماده معدنی مقدار در 100 گرم
کلسیم 32.67 میلی گرم
آهن 1.37 میلی گرم
منیزیم 23.36 میلی گرم
فسفر 69.21 میلی گرم
پتاسیم 142.61 میلی گرم
سدیم 375.99 میلی گرم
روی 0.62 میلی گرم
مس 0.17 میلی گرم
منگنز 0.52 میلی گرم
سلنیم 9.14 میکروگرم

بیشتر بخوانید:

مطلب بعدی را بخوانید

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا