کالری مواد غذایی

کالری سوپ شلغم – ارزش غذایی سوپ شلغم

<div class=”span6″ style=””>

جدول ارزش غذایی سوپ شلغم

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)74 کیلوکالری
کربوهیدرات12.84 گرم
پروتئین2.95 گرم
چربی1.69 گرم
آب95.15 گرم
فیبر2.61 گرم
قند2.28 گرم
کلسترول4.59 میلی گرم

ویتامین های سوپ شلغم

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A14.47 میکروگرم
ویتامین D0.01 میکروگرم
ویتامین E0.05 میلی گرم
ویتامین K0.52 میکروگرم
ویتامین C3.79 میلی گرم
ویتامین (B1)0.05 میلی گرم
ویتامین (B2)0.08 میلی گرم
نیاسین (B3)0.71 میلی گرم
کولین (B4)11.67میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.33 میلی گرم
ویتامین B60.09 میلی گرم
فولات (B9)14.59میکروگرم
ویتامین B120.16 میلی گرم

مواد معدنی سوپ شلغم

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم46.89 میلی گرم
آهن0.56 میلی گرم
منیزیم21.17 میلی گرم
فسفر56.12 میلی گرم
پتاسیم147.65 میلی گرم
سدیم206.11 میلی گرم
روی0.53 میلی گرم
مس0.06 میلی گرم
منگنز0.30 میلی گرم
سلنیم1.09 میکروگرم

0/5 (0 نظر)

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن