کالری لوبیا چشم بلبلی سفید
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی | 336 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 60.03 گرم |
پروتئین | 23.52 گرم |
چربی | 1.26 گرم |
آب | 11.95 گرم |
فیبر | 10.60 گرم |
قند | 6.90 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 3.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
ویتامین E | 0.39 میلی گرم |
ویتامین K | 5.00 میکروگرم |
ویتامین C | 1.50 میلی گرم |
ویتامین (B1) | 0.85 میلی گرم |
ویتامین (B2) | 0.23 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 2.08 میلی گرم |
کولین (B4) | 94.70میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 1.50 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.36 میلی گرم |
فولات (B9) | 633.00میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 110.00 میلی گرم |
آهن | 8.27 میلی گرم |
منیزیم | 184.00 میلی گرم |
فسفر | 424.00 میلی گرم |
پتاسیم | 1112.00 میلی گرم |
سدیم | 16.00 میلی گرم |
روی | 3.37 میلی گرم |
مس | 0.85 میلی گرم |
منگنز | 1.53 میلی گرم |
سلنیم | 9.00 میکروگرم |
بیشتر بخوانید: