ماهی سالمون به همراه سبزیجات، عدس و کلم بروکلی
فهرست مطالب
مواد لازم ماهی سالمون به همراه سبزیجات، عدس و کلم بروکلی
- ۱ عدد فیله بزرگ سالمون
- ۱ قاشق چایخوری مخلوط ادویه پخت ماهی
- ۱ کنسرو عدس
- 50گرم کلم بروکلی
- سبزیجات خیلی سبز : مارچوبه ، اسفناج (به دلخواه)
طرز تهیه ماهی سالمون به همراه سبزیجات، عدس و کلم بروکلی
1.ابتدا فر خود را تا ۱۹۰ درجه سانتی گراد گرم کرده سپس ادویه را به ماهی اضافه می کنیم . افزودن ادویه به ماهی از چسبیدن آن به سینی فر جلوگیری می کند.
2.پس از گرم شدن فر ماهی را به مدت ۸ تا ۱۰ دقیقه داخل آن قرار داده . پس از آن کلم بروکلی ها را به مدت ۴ دقیقه بخارپز کرده و کنسرو عدسی را در ظرفی ریخته و گرم کنید.
3.ماهی را به میزان دلخواه به همراه این مخلوط میل بفرمایید .